L - Carnitina

Pues yo me pegué un mes tomando esta sustancia dicen que es para perder peso la verdad que en 3 dias perdí 2Kg.

Quisiera saber si esta sustancia es dañina para el cuerpo u otras formas para adelgazar y además tengo un factor añadido que no he desarrollado.


SALU2
Josele

Ok Gracias.


SALU2
Josele

yo de tí me despreocuparía y disfrutaría a saco d la bici.... todavía estás en desarrollo como para empezar a tomar potingues.....

saludos

comer sano y aser ejercicio como una bestia y la l-carnitina es basura un kemador potente el animal cut bajas volando

agustin escribió:comer sano y aser ejercicio como una bestia y la l-carnitina es basura un kemador potente el animal cut bajas volando

¡Ostia! ¿q ha dicho?

¿no lo as entendio? no me lo puedo creer...

dificil paalbro

Frutas como la Manzana y la Piña tras el entrenamiento o para cuando tengas algo de hambre y no sea el momento de comer.... te van a aportar tan solo agua, vitaminas, y una fibra muy importante que te va a favorecer una más rápida absorción de las grasas. Además en el caso de la manzana tiene una curiosa propiedad y es que al llegar al estómago se expande por fermentación dando más sensación de saciar que otros alimentos.
ESTO DEBE SER UNA RUTINA ALIMENTICIA, de nada sirve hacerlo un par de días. Además de respetar los demás nutrientes que debes ingerir en su momento. Es decir, hidratos (pastas, cereales, ciertas verduras como patata o zanahoria...) antes del o durante el esfuerzo, proteinas (casi mejor la del pescado azul, pollo, carne roja...) casi igual quizas mejor mucho antes o en su caso también, después para aportarle al músculo recuparación y mejoría.
Una mayor capacidad de rendimiento te dará más capacidad para quemar grasas, es por eso lo del aporte calórico necesario en su momento que te va a ayudar a desarrollar el esfuerzo necesario para quemarlas. De nada sirve no comer o basar la comida en alimentos pobres que siendo verdad que no te van a "engordar" pero no te van a permitir mejorar muscular y cardiovascularmente que es esencial para la quema de estas grasas por otro lado necesarias tambien en su justa medida.

El comentario anterior no lo hice yo. Los niños lo han debido de escribir.ANIMAL CUT es una marca de productos que venden en los gimnasios.

Entonces cuando uno hace una ruta de unos 60 km, y se para para tmar una buena Tostá, se supone que recupera bien y quema los sobrantes, no?

SALUDOS Y CERVEZAS

Animal cuts en un quemador de grasas del fabricante universal, es de los mejores del mercado pero no te recomiendoque tomes ningún quemador. La L-carnitina se encarga de transportar los acidos grasos hasta las celulas para producir energía, la produce el cuerpo y tampoco vas a notar mucha diferencia si la tomas. Ahora bien si no comes entraras en catabolismo y ademas de perder grasa perderas musculo y eso no te lo aconsejo para nada porque cuanto mas musculo tengas mas calorias quemas. Olvidate de barritas y batidos, bebidas y no se que, una buena fruta para cuando entrenas es el platano porque te aporta los carbohidratos que estan demandando tus musculos lo suyo es que lo mezcles con frutos secos ricos en omega3 y 6, nueces, nueces de brasil, almendras, etc. La miel pura tambien va bien. Lo mejor que puedes hacer para adelgazar es mantener una dieta equilibrada de los 3 macronutrientes Carbos, proteinas y grasas pero sabiendo de donde obtenerlos. Espinacas, endivias, champiñones, pesacdos, carnes, etc e ingerir un numero de kcal un poco inferiror al que necesitas al dia, evita la bolleria industrial, azucares refinados, el pan, harinas, etc. Si teneis alguna duda escribirme a hansquis@hotmail.com y estare encantado de ayudaros. 1 saludo

Joder pedazo de explicacion buena que as dado, por lo menos yo la tomare en cuenta.
Gracias


SALUDOS Y CERVEZAS