QUÉ HEMOS ENTRENADO HOY

Me parece que este es un buen sitio donde poner lo que hemos entrenado( ya sea bici,correr,gimnasio o piscina) hoy y durante todos los días y así poder y comentar lo que vamos haciendo y corregir los posibles errores que hayamos tenido


Comienzo yo.
VIERNES- 40 minutos de carrera continua por la pradera del chapín al 65-75%

VIERNES 09/08/08: Un poco de estiramiento y relax para afrontar los 101 de mañana

vale vale, seguro que alguno de los de aqui no dice ni pio de lo que hace, la gente dice que no entrena y luego tienen el circuito de la sierra gastao.

jejejejjeje.

yo ayer 08/5/2008 20 minutos de rodillo al 70% con mucha cadencia.... no tuve tiempo para más.... a mi niña xica le encanta merodear por la bici y el dichoso rodillo...

saludos

xongoku escribió:yo ayer 08/5/2008 20 minutos de rodillo al 70% con mucha cadencia.... no tuve tiempo para más.... a mi niña xica le encanta merodear por la bici y el dichoso rodillo...

saludos

Ten cuidadin con el sobreentrenamiento que luego pasa factura :.,,fg:

Sabado y domingo de relax, bueno trabajando

Hoy resaca de los 101

Lunes 12; 30 minutos de carrera 80%, luego Gimnasio (Biceps y Triceps) y una de abdominales, 1 hora aproximadamente.

Natación libre: 1500 metros.

Hoy 2 horitas de MTB en la sierra san cristobal, reventao

Rujigu muy bueno este post, la verdad que ha sido muy buena idea, creo que deberiamos de hacerlo en un apartado aparte, y hacer varios apartados para que la gente comente, ponga su rutina de entrenamiento, etc etc.

2 horas carretera a 120 pulsaciones

60 km casi el 90% de carretera con la mtb al 65%(124 puls/min)

Pues hoy:

.- 1 hora de bicicleta 120 pulsaciones.
.- 1000 metros nado en piscina. 65%

ISAAC escribió:

xongoku escribió:yo ayer 08/5/2008 20 minutos de rodillo al 70% con mucha cadencia.... no tuve tiempo para más.... a mi niña xica le encanta merodear por la bici y el dichoso rodillo...

saludos

Ten cuidadin con el sobreentrenamiento que luego pasa factura :.,,fg:

:ñ´´: :ñ´´: :ñ´´:

y ayer cuando d verdad iba a empezar a entrenar... ostiazo en el principio de la trialera famosa la 2ª vez q la hacíamos.... en fin.... espero q mañana esté recuperado d los dolores y pueda salir con la mákina del Isaac, q está muy fuerte..

saludos