QUÉ HEMOS ENTRENADO HOY

20´carrera contínua + est. + abd y lumb + gimnasio (8 ejercicios con pesas). Comenzamos la pretemporada. A ver si las lesiones nos respetan.

65 km en carretera....

Natación: 1500 metros.

Resfriado de caballo, ni el huevo he hecho hoy

30 minutillos de carrera y un poquito de gimnasio "Pecho" y abdominales.

La Bestia escribió:Resfriado de caballo, ni el huevo he hecho hoy

Pasate por chapin y te pongo una inyeccioncita de caballo y se te quita o te da un yuyu macho,recuperate que el 25 esta cerca :b3..:

40 minutitos de carrera continua (8km) al 73%-140puls. pintar los techos de la casa de mi madre y para el trabajo

Hoy 6 sprint de 15 ´´ y 8 subidas de 1´30´´ en la cuesta de los eucaliptos.

Grata sorpresa al encontrarme en la trialera de marra, a el Hombre Mayor, er Antekera, Gori y a Nacho, CASI NÁ!!!!!!!!!

JAJAJAJAJ el hombre mayor que cabrones.

Bueno hoy 40 minutillos de carrera 130 pulsaciones 70%.

Gimnsaio un poquillo (45 minutos), hoy cambio de rutina superserie.

trabajo de dia, trabajo de noche, nada a descansar que ya toca

ayer 1h 15´ de mtb a 140 pulsaciones... todo llano, o casi todo

saludos

Hoy dia de transición 48 min de carrera continua al 72% 10km, el dia no dejaba para mas

Ayer 1 hora y 30´de bici por el carril hacia Nueva Jarilla.
Hoy descanso.

esta mañana 40´ de rodillo a 140 pulsaciones.

saludos

Estas amortizando el rodillo eh Xongoku??.

Pues ayer y hoy no he entrenado nada de nada, necesito un pinchazo de los que pone Isaac en Chapin, "Estoy MALITOOOOOO".