Que puedo hacer?¿

0la tengo un pequeño problema.. el lunes sali a correr y he hice unos 10.5km despues de mucho tiempo sin salir.. durante la carrera todo perfecto lo aguante de lujo... con mis estiramientos antes y muchos mas despues.. ayer por la mañana hice un poco de bici (50km) con un poco de molestia en los cuadrices.. y depues estuve en la piscina con unos amigos..(las carrerillas y las tonterias) hoy al levantarme he notado molestias en los cuadrices de nuevo.. y nose si atrverme a salir esta tarde a correr o no?¿
mis preguntas son que si deberia salir o descansar hoy.. y ssi teneis algun remedio casero para estas agujetas..:s

un saludo y gracias de antemano!

Si las molestias son de agujetas podías salir suave, lo malo que las molestias sean por alguna lesión, entonces lo mejor es descansar.

uff pues eso yo no lo se.. pero vamos supongo que seran agujetas.. saldre hoy suave.. hare pocos km..

muchas gracias bestia! jeje

un saludo