Puerto El Boyar

Abro este post como lugar de bautizo koalero, igualmente para mantenerlo con el fin de picarnos aun mas.

En el se ira reflejando el tiempo realizado por cada forero que quiera participar.

Tiempo en bicicleta de carretera
Tiempo en BTT

Majarromaque...............................41' 45
Orozco Villamartin..................... 46' 22''
Manuel del V. .............................. 46' 29''
G4b1.................................................48' 40'';47'30''
La Bestia.........................................47' 40''
Boyar................................................50' 12'';47' 42''
Josele...............................................1h 10' 1h 02' 48'
Tote...................................................49'
salvi80..............................................52' 30''
Ale er muelle..................................54' 41''
GUERRA...........................................56';1h 05'
IL CAVALIERI..............................57'
ESPARTANO..................................1h 10' 1h
Xongoku...........................................1h 03'; 1h 01'
Zane..................................................1h 06'
Bicho.................................................1h 06'
Agustín.............................................1h 07'
MARTA.............................................1h 08'
ESPARTANO..................................1h 10' 1h
ebike.................................................1h 10'
Antequil............................................1h 11'
Gorinkai............................................1h 14'
Meropeludo.....................................1h 14'
Carlitos.............................................1h 18'
Diego Mondraker..........................1h 21'
Nani...................................................1h 36'
Fiti.....................................................1h 40''
Hombre Mayor..............................1h 45''
Id diciendo las marcas para ir poniendolas

Una vez abierto el pique, mañana por la tarde voy al boyar, ¿Alguien me acompaña?

hace diez días bajé mi marca (muy poso pero lo bajé) 1h 01´... bici de montaña

salU2

La Bestia escribió:Una vez abierto el pique, mañana por la tarde voy al boyar, ¿Alguien me acompaña?

¿Que vas en carretera o montaña? yo si vas en montaña te acompaño, xq la de carretera esta en el taller

En mi bautizo lo hice en 1 h 21', quiero volver a hacerlo e intentar bajarlo.

Yo lo he subido en 50.12 con la de carretera

pues nada tendremos que ir a cronometrarnos,a ver si esta gente esta por la labor.

G4B1 escribió:

La Bestia escribió:Una vez abierto el pique, mañana por la tarde voy al boyar, ¿Alguien me acompaña?

¿Que vas en carretera o montaña? yo si vas en montaña te acompaño, xq la de carretera esta en el taller

Voy en la de carretera, pero mi intención es subir y bajar por el mismo sitio, así que no hay problemas.

Mañana a las 16:30 te recojo en la glorieta de Sadunia

Me gusta la idea!! La semana que viene iré a visitar nuestro preciado monte, a ver si bajamos esa marquilla conforme vamos cogiendo la forma.

Me parece una buena idea,pero.....hay que dejar clarito la bicicleta que se utiliza si es btt o flaca,puede haber una diferencia de minutos que no es poco.Yo iré la semana que viene porque a dos dias vista de Coín como que no.Saludos

La Bestia escribió:

G4B1 escribió:

La Bestia escribió:Una vez abierto el pique, mañana por la tarde voy al boyar, ¿Alguien me acompaña?

¿Que vas en carretera o montaña? yo si vas en montaña te acompaño, xq la de carretera esta en el taller

Voy en la de carretera, pero mi intención es subir y bajar por el mismo sitio, así que no hay problemas.

Mañana a las 16:30 te recojo en la glorieta de Sadunia

ok, po salre x la mañana a correr para el duatlon e ire al centauro a preguntar x la e carretera aver si esta ya lista, y alli te espero a las 16:30

jesusj. escribió:Me parece una buena idea,pero.....hay que dejar clarito la bicicleta que se utiliza si es btt o flaca,...

Para que no haya ese problema el tiempo en carretera irá en azul y el de BTT en verde.

Esta tarde voy con G4g1, pero con la intención de entrenar, no de bajar el tiempo. 2 series de 20',por de bajo del umbral y 10' recuperando pero en subida

cuál es tu umbral? (supongo q te refieres al umbral aeróribo/anaeróbico)...

Hola compañeros, ya hacía tiempo que no posteaba. He visto que estais en forma. Yo lo hice hace 2 años creo, en 1h, 18´.
A ver si un dia os acompaño y puedo bajar la marca, aunque estoy metido de lleno en el atletismo.
Saludos para todos.

xongoku escribió:cuál es tu umbral? (supongo q te refieres al umbral aeróribo/anaeróbico)...

Me refería al umbral anaeróbico.

Pues he aquí el entrenamiento, 20 minutos en la zona 2 (150 a 160) 10 minutos en la zona 1 (130 a 150) y 20 minutos de nuevo en la zona 2. Tiempo total en subir 51''24', me falto 1' 24'' para terminar las series.




El capullin de G4b1 a bajado su marca a 47'30'' y eso que por la mañana estuvo corriendo a pie